Стюарт МакРоберт | Бодибилдинг для хардгейнеров

Раздел ‘Стюарт МакРоберт’

Стюарт МакРоберт. Думай! Бодибилдинг без стероидов

ПРЕДИСЛОВИЕ 1. НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕМЕН 2. ГЕНЕТИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ 3. ОЖИДАНИЯ 4. ТРИ «П» 5. ВАРИАЦИИ НА ТЕМУ 6. УСИЛИЕ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ 7. ИЗМЕНЕНИЕ НАГРУЗКИ 8. ПРИНЦИПЫ ОТДЫХА 9. ПРИСЕДАНИЯ 10. КОМПЛЕКСЫ 11. ТЕХНИКА 12. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ 13. ШИРОКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ 14. ПИТАНИЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ