Стюарт МакРоберт | Бодибилдинг для хардгейнеров

Лента категории ‘Стюарт МакРоберт’

Стюарт МакРоберт. Думай! Бодибилдинг без стероидов

ПРЕДИСЛОВИЕ 1. НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕМЕН 2. ГЕНЕТИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ 3. ОЖИДАНИЯ 4. ТРИ «П» 5. ВАРИАЦИИ НА ТЕМУ 6. УСИЛИЕ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ 7. ИЗМЕНЕНИЕ НАГРУЗКИ 8. ПРИНЦИПЫ ОТДЫХА 9. ПРИСЕДАНИЯ 10. КОМПЛЕКСЫ 11. ТЕХНИКА 12. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ 13. ШИРОКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ 14. ПИТАНИЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ