Рейтинг программ по эффективности | Бодибилдинг для хардгейнеров

Рейтинг программ по эффективности

trenitujsa-s-nami

Рейтинг составлен на основе сбора и анализа результатов тренирующихся, заказавших наши тренировочные программы.

  1. Программа D (средний прирост массы – 7 кг за 12 недель)
  2. Программа XXXL (средний прирост массы 5 кг за 10 недель)
  3. Программа «5х5: наш вариант» (средний прирост массы – 5 кг за 12 недель)
  4. Объемный тренинг: эффект синергии (средний прирост массы – 5 кг за 12 недель)
  5. Программа для высокорослых атлетов (средний прирост массы – 4 кг за 10 недель)
  6. Программа ОСТ (средний прирост массы – 3,5 кг за 8 недель)

В рейтинге представлены не все программы, поскольку по некоторым из них пока что недостаточно надежных статистических данных.
Последнее обновление рейтинга – 1 мая 2017 г.

 



Прокомментировать