Еще одна причина, почему худые не полнеют, а толстые не худеют | Бодибилдинг для хардгейнеров

Еще одна причина, почему худые не полнеют, а толстые не худеют

Существует множество проблем, почему тренинг не приносит результатов, – это причины анатомические, биохимические, генетические, методические, гастрологические и даже психологические. Однако, кроме всего прочего, в частности неправильно подобранной программы, несоответствующей отдачи в зале (чрезмерной или недостаточной), генетической непредрасположенности, слабого гормонального фона, недостаточного питания и т.д., есть весьма деликатная проблема. Речь идет о состоянии пищеварительной системы. Даже при самой плохой генетике и других удручающих факторах, индивидуально подобранная программа тренировок, частота занятий, количество упражнений, сетов и т.д. – гарантируют результат (пускай и медленный, но результат!), если тренинг сопровождается усиленным питанием и хорошим сном. Если все выполняется и соблюдается верно, а результата все еще нет, следует в первую очередь задуматься, насколько эффективно поступает «топливо» (еда) для роста массы.

Работа пищеварительной система многовекторна – это состояние и секреция желудочного сока, кислотно-щелочного баланса, ферментов поджелудочной железы и др. Но самим последним моментом, на который обращается внимание, является общее состояние кишечника. На самом деле, неправильное функционирование кишечника, как уверяют врачи, это причина многих болезней. А вот большинство симптомов, свидетельствующих о нарушениях работы кишечника, мягко говоря, — безболезненные, и поэтому на них попросту не обращают внимания. Симптомами нарушений кишечника являются: плохой запах изо рта (согласитесь, мы всегда думаем, что виной всему негативные бактерии в полости рта), вздутие живота (мы привыкли думать, что что-то не то съели), частые простудные заболевания (ну виной всему слабый иммунитет, почему он слабый, не понятно), снижение работоспособности (а здесь обычно винят «не тот» уже возраст и слишком активную спортивную жизнь).

Неправильная работа кишечника усложняет нормальное регулирование веса. Это тот фактор, который худосочным людям препятствует набирать массу, а людям с лишним весом – избавляться от него.

Неправильная работа кишечника связана с его зашлакированием. К шлакам относятся: фекалии (каловые камни), токсины, метаболиты. Врачи говорят: если организм зашлакован (а это, по словам медиков, бывает всегда, если не принимать профилактических мер), то очищение организма необходимо, и проводить его следует регулярно.

Итак, как же решить проблему с зашлакированием организма? Самый простой (профилактический) способ бороться с проблемой – употреблять продукты, содержащие пищевые волокна (в первую очередь клетчатку, которая содержится в пшеничных отрубях, сухарях, сушенных яблоках, изюме, орехах и многих других продуктах, а также продается отдельно в виде пищевой добавки). Насколько этот способ подходящий, если кишечник сильно зашлакован, сказать сложно. Более радикальный и эффективный способ – прямая чистка кишечника. Ее можно осуществлять разными способами. Поинтересуйтесь этим вопросом у врачей и определите для себя подходящий метод.

Таким образом, если вы считаете, что в зале и вне его делаете все правильно для того, чтобы выглядеть как атлет, а результата спустя время нет, подумайте, насколько правильно работает ваш организм, нет ли каких-либо нарушений, в первую очередь, в пищеварительной системе.

2013 © Бодибилдинг для хардгейнеров



Прокомментировать