Как известно, одна из черт эктоморфа – повышенный обмен веществ. Это та черта, которая зачастую тормозит мышечный рост. Именно она является фактором, вынуждающим потреблять пищи (калорий) больше, чем человеку с обычным метаболизмом, чтобы увеличить собственный вес.

Существуют различные причины ускоренного обмена веществ. Почти все они связаны с теми или иными гормонами (повышенной их секрецией). Одни из них – тиреоидные гормоны щитовидной железы.

Секреция тиреоидных гормонов, в частности тироксина (Т4), способна колебаться в зависимости от температуры тела человека. Другими словами, секреция тироксина не является одинаковой при любых условиях. И температура тела – важнейший фактор, определяющий количество высвобождения данного гормона в кровь.

Чем выше температура тела, тем более интенсивная секреция тироксина. Чем ниже температура тела, тем менее интенсивная выработка данного гормона. С другой стороны, чем больше тироксина в крови, тем выше уровень обмена веществ. Чем меньше тироксина, тем ниже уровень метаболизма. Повышенная выработка этого гормона наблюдается, когда температура тела от 37 градусов. При температуре тела свыше 39 градусов у человека появляется временный гипертиреоз. Кстати, аналогичное состояние организма фиксируется при пребывании человека в сауне.

Считается, что ускорение обмена веществ во время повышенной температуры тела призвано обеспечивать противостояние инфекциям и воспалительным процессам.

Таким образом, повышенная (и особенно высокая) температура тела, типичная при простудных заболеваниях, ускоряет обмен веществ, в результате чего человек теряет в весе. Люди с быстрым обменом веществ при нормальной температуре тела наиболее подвержены потере веса такого характера.

Чтобы компенсировать энергозатраты на ускоренный метаболизм (и тем самым застраховаться от потери веса), можно увеличить потребление углеводов и жиров. Однако, это противоречит правилам питания во время болезни, когда высококалорийный рацион не предусмотрен. Диетическое питание помогает организму бороться с болезнью. Более того, пищеварительная система при простуде работает менее активно, поэтому не справится  с большими объемами пищи нормальным образом.

Ну, а если вы вздумаете с температурой тела пойти в зал, то тренировка уменьшит ваши мышцы не только по причине еще большего разгона метаболизма (силовые занятия ведь разгоняют обмен веществ), но и по другим причинам, описанным ранее [читать].

Будьте всегда здоровы!

2014 © Бодибилдинг для хардгейнеров