Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она настолько проста, что вы удивитесь, почему вы не слышали о ней раньше – особенно учитывая то, что обещания, которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы.

ОГЛАВЛЕНИЕ

К читателю
Предисловие
Глава 1. Начнем с основ: введение в приседания на 20 повторений
Глава 2. Обзор главного упражнения: история приседаний
Глава 3. Ваша программа: упражнения и расписание тренировок
Глава 4. Другие факторы: диета, отдых и мотивация
Глава 5. Детали
Послесловие

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9