Винс Жиронда | Бодибилдинг для хардгейнеров

Статьи с меткой ‘Винс Жиронда’

Организация сетов по методике Винсы Жиронды

Винс Жиронда – один из известнейших тренеров и консультантов золотой эры бодибилдинга (60-70 гг. прошлого века). Прославился как специалист, отличающийся уникальностью методов, приемов и даже правил тренинга. Один из самых популярных приемов, разработанных Винсом Жирондою, касается организации сетов, то есть дает ответ на вопрос, как согласовать интенсивность отягощений в каждом сете. Итак, согласно Жиронде, упражнение […]