Витамины и минералы | Бодибилдинг для хардгейнеров

Статьи с меткой ‘Витамины и минералы’

Все о пивных дрожжах

«Растет как на дрожжах» (народная мудрость) Пивные дрожжи в бодибилдинге Еще пару десятков лет назад пивные дрожжи активно культивировались в среде бодибилдеров как вещество, помогающее восстанавливаться после нагрузок и растить мышцы. Мало кто знает, но в свое время Арнольд Шварценеггер «баловался» коктейлем из молока, сырых яиц и пивных дрожжей в сыром виде! В нынешние времена, […]

Витамины: сколько, какие, до или после тренировки?

Что мы знаем о витаминах? Известно, что питание является основным стройматериалом для мышц. Результат от тренировок может быть нулевой, если в организм не поступают важнейшие вещества в нужном количестве. К этим веществам относятся не только белки (протеины), углеводы и жиры, но и витамины. Роль последних в питании атлетов можно свести к следующему: витамины ускоряют мышечное […]