Джефф Питтс | Бодибилдинг для хардгейнеров

Статьи с меткой ‘Джефф Питтс’

Джефф Питтс. Сверхсокращенный тренинг

Принято считать, что сокращенный и сверхсокращенный тренинг подходит хардгейнерам или тем, кто долго восстанавливается от занятий. Несмотря на это, я считаю, что сокращенные программы отлично подойдут для любого атлета. Итак, что же такое сокращенный тренинг? В моем понимании это тренинг, состоящий из программы, которая включает не более 8 упражнений в недельном цикле. Среднее количество упражнений […]