Жим штанги лежа принадлежит к группе базовых упражнений. Безусловно, это одно из лучших упражнений на верх тела. Оно развивает не только мышцы груди, но и весь плечевой пояс. С точки зрения амплитуды движения данное упражнение традиционно выполняется в двух вариантах – в полной и частичной амплитуде. При полной амплитуде (классический жим) штанга опускается до касания […]