Майк Ментцер | Бодибилдинг для хардгейнеров

Статьи с меткой ‘Майк Ментцер’

Как хардгейнеру накачаться по системе Ментцера

В своем бестселлере «Супертренинг» (1996, в оригинале: Havy Deauty II: Mind and Body) Майк Ментцер особо не фокусируется на индивидуальных особенностях организма человека, которые зачастую играют  едва ли не самую существенную роль. Занимающихся бодибилдингом Ментцер не делит на медленно- и быстро прогрессирующих, на эктоморфов, эндоморфов и мезоморфов, на юношей, взрослых и спортсменов в возрасте, в конце […]

БОССТ, или что общего между Ментцером и Сергеевым

Сергеев vs. Ментцер Методику БОССТ,  разработанную в 70-x годах в профессором Ю.П. Сергеевым, по праву можно сравнить с «Супертренингом» американца М. Ментцера. Его идеи опубликованы в статье «О некоторых теоретических разработках и опыте внедрения в спортивную практику достижений биологической науки» (Научн.-спорт. вестн., 1980, № 5, с. 14-19). Единственное значимое на первый взгляд методологическое отличие Ю.П. […]

Майк Ментцер. СУПЕРТРЕНИНГ

                  Оглавление Вступление Не спешите с выводами Истина большинства Подчиняйся законам природы Понятия: точность формулировок Первопричина Теоретический спор: подведем итоги Два плюс два не равно трем с половиной О частоте тренировок От теории к практике Чудо природы Дублирование нагрузок Новая техника тренинга – статические сокращения Невозможное возможно? […]