Еще раз о хардгейнерах В разделе Генетика хардгейнера наведены анатомические, морфологические и биохимические  качества человека, определяющие хардгейнера по эктоморфному соматотипу. По большому счету это те качества человека, которые являются лимитирующими (ограничивающими) факторами в наборе мышечной массы и росте силовых показателей. Моторная (или двигательная) единица и принцип Хеннемана Однако среди приведенной в разделе информации нет одной […]

Виды окислительных мышечных волокон и миф об их гипертрофии Окислительные, или оксидативные, мышечные волокна  – это МВ, обладающие оксидативным типом обмена и, соответственно, в их структуре энергетические митохондриальные составляющие доминируют над пластическими миофибриллярными; данные МВ — красного цвета, от чего часто именуются красными мышечными волокнами. К этому типу МВ относятся: 1) медленные мышечные волокна (ММВ) […]