Оливер Вальтер | Бодибилдинг для хардгейнеров

Статьи с меткой ‘Оливер Вальтер’

Сверхсокращенный тренинг на массу по Оливеру Вальтеру

Программа, разработанная Оливером Вальтером и им же проверенная на генетически неодаренных парнях, ранее не занимавшихся силовыми видами спорта, состоит всего из четырех упражнений и одного занятия в неделю. Программа рассчитана на цикл ориентировочно из десяти занятий и обещает существенный прирост мышечной массы и силы. Наибольший эффект от программы следует ожидать начинающим или тренирующимся, которые получают максимальный результат от редких […]