Данное методическое пособие посвящено лицам, пытающимся увеличить мышечную массу натуральным образом (без применения гормональных стероидов). В частности, предложены способы повышения анаболического фона с помощью биологически активных добавок, полезных для здоровья человека.

Пособие будет особенно полезным тем, чей гормональный фон имеет невысокие значения (в частности, речь идет об уровне тестостерона). О том, как натуральным способом поднять уровень гормонов, важных для мышечного роста, предложено в данных рекомендациях.

В пособии рекомендованы только те добавки (их дозировка, курс применения), положительное влияние которых на организм атлета имеет научную доказательную базу.